Das Pilatesstudio TIME TO MOVE ist zertifiziertes Mitglied im Deutschen Pilates-Verband

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper und Geist. Es basiert auf einer Folge von Übungen, die speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Das klassische Pilates Training nach Joseph Pilates basiert auf 6 Prinzipien:

  1. Zentrierung
  2. Konzentration
  3. Kontrolle
  4. Bewegungsfluss
  5. Atmung
  6. Präzision

Jeder Teilnehmer startet im Intro-Level, um ein gewisses Maß an Tiefen- und Beckenstabilität zu entwickeln. Es folgen Ideal- und Challenge-Kurse.

Bei time to move bieten wir Ihnen folgende Trainingsmöglichkeiten:

Pilates Mattentraining

Mattentraining

Der optimale Einstieg zu Pilates ist das Mattentraining. Sie trainieren unter fachkundiger Anleitung mit und ohne Kleingeräte in einer Gruppe mit max. 10 Teilnehmern.

PIlates Gerätetraining mit individueller Betreuung durch erfahrene Trainer

Gerätetraining

Noch individueller und effektiver ist das Training an Geräten wie Reformer, Chair, Tower, Cadillac Barrel unter intensiver Betreuung. Und das bei freier Zeiteinteilung! Trainineren Sie wann und so oft Sie wollen

  • als persönliches Training
  • zu zweit (Duett)